Beneficios de apostar por las personas con discapacidad

Últimamente estoy viendo “mucha discapacidad” en televisión…

Poco a poco vamos dando pasos hacia la normalización e inclusión de las personas con discapacidad en nuestra sociedad. Seguro no habéis pasado por alto casos como los de Patty Bonet y Enrique García presentadores en la 1 de TVE del programa “Sorteos de la ONCE”, Inés Rodríguez colaboradora habitual en el programa “El Intermedio” de la Sexta o la entrevista a Fiona Pinar, atleta paralímpica, en el programa La Revuelta en la 1 de TVE. Tod@s ellos con discapacidad, son algunos ejemplos visibles en televisión pero hay muchas personas anónimas con discapacidad, que aportan mucho a nuestra sociedad.

Y es que en una sociedad que aspira a ser inclusiva y justa, apostar por las personas con discapacidad no es solo una cuestión de derechos humanos, sino una oportunidad para enriquecer nuestras comunidades y organizaciones. Al eliminar barreras y promover la igualdad de oportunidades, todos ganamos: las personas con discapacidad pueden desarrollar todo su potencial, mientras que la sociedad se beneficia de su talento, perspectivas y contribuciones únicas.

Discapacidad como motor de innovación y valores humanos

Cuando integramos a personas con diferentes capacidades en equipos de trabajo, fomentamos un entorno donde florecen la creatividad y la innovación. Las personas con discapacidad suelen tener una capacidad extraordinaria para resolver problemas de manera ingeniosa, debido a los desafíos que enfrentan diariamente. Estas habilidades pueden aportar enfoques frescos y soluciones innovadoras en cualquier ámbito. Además apostar por la inclusión envía un poderoso mensaje sobre los valores que compartimos como sociedad: empatía, respeto y solidaridad.

Impacto positivo en la economía

Las personas con discapacidad representan un segmento de la población con talento y habilidades que a menudo se pasan por alto. Al brindarles oportunidades laborales y educativas, las empresas no solo cumplen con su responsabilidad social, sino que también fortalecen su competitividad. Diversos estudios han demostrado que los equipos inclusivos tienen mayores niveles de productividad y compromiso, lo que se traduce en mejores resultados económicos.

Transformación de la percepción social

Incluir a las personas con discapacidad en todos los aspectos de la vida social y laboral cambia la narrativa en torno a ellas. En lugar de verlas como individuos que necesitan ayuda, comenzamos a reconocerlas como agentes activos de cambio y progreso. Esto no solo mejora su autoestima y bienestar, sino que también inspira a otros a superar sus propios desafíos.

Un mundo más accesible para todos

Cuando hacemos esfuerzos por adaptar espacios, productos y servicios para personas con discapacidad, creamos beneficios que se extienden a toda la sociedad. Un ejemplo claro son las rampas de acceso y los subtítulos en los medios, que no solo benefician a quienes tienen movilidad reducida o dificultades auditivas, sino también a personas mayores, familias con carritos de bebé, etc.

Conclusión

Apostar por las personas con discapacidad es apostar por una sociedad más justa, solidaria e innovadora. Es abrir puertas a un talento inmenso que puede transformar organizaciones, comunidades y vidas. Como sociedad, tenemos la responsabilidad de construir un futuro donde todos podamos aportar lo mejor de nosotros mismos y que entre todos consigamos una inclusión real y que esta no sé quede solo en los documentos de las leyes y normativas o como una simple moda.

QUERERSE EN TIEMPOS DE REDES SOCIALES…

Vivimos en una era digital donde las redes sociales ocupan una parte importante de nuestro tiempo. Si bien estas plataformas pueden ser una excelente herramienta de comunicación y entretenimiento, también pueden afectar a nuestra autoestima y la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Esto es especialmente relevante para las personas con discapacidad, quienes enfrentamos estereotipos y estándares poco realistas. Por eso, es fundamental aprender a querernos tal y como somos y a desarrollar una autoestima fuerte y saludable.

¡Aceptémonos tal y como somos!

Cada persona es única con sus fortalezas y debilidades. Esa singularidad es lo que nos hace especiales. En el caso de las personas con discapacidad, la aceptación personal es clave para afrontar los retos diarios con confianza y determinación. Aceptarnos tal y como somos no significa conformarnos, sino reconocer nuestro valor sin compararnos con estándares. La verdadera belleza está en la autenticidad y en la seguridad con la que nos mostramos al mundo.

En este sentido, las redes sociales nos bombardean constantemente con imágenes de vidas aparentemente perfectas, muchas veces basadas en estándares de belleza inalcanzables. Para las personas con discapacidad, esto puede generar sentimientos de exclusión o insuficiencia. Puede ser fácil caer en la trampa de las comparaciones, lo que puede afectar la confianza en uno mismo. Sin embargo, es importante recordar que lo que vemos en internet no siempre refleja la realidad; muchas publicaciones están editadas y muestran solo una parte de la vida de las personas, omitiendo sus dificultades y problemas.

Para fortalecer y proteger mi autoestima a mí me funciona:

1. Cuidar mi diálogo interno: Hablándome bien y dejando que pasen de largo los pensamientos negativos sobre mí mismo. El valor propio no depende de la percepción de los demás.
2. Rodearme de personas que me valoren y me aporten valor: Amigos, familiares y comunidades en los que pueda ser yo mismo.
3. Recordando que la perfección no existe: Todos tenemos defectos y eso es lo que nos hace humanos. Mis éxitos y fracasos son valiosos tal y como son.

Y para mostrar que lo diferente también es bello, incluso las malformaciones físicas y las cicatrices, la Asociación de Artrogriposis Múltiple Congénita organizo el evento “La Belleza de lo Imperfecto” una exposición de fotografía en la que se muestran a  personas con artrogriposis y sus cicatrices con total naturalidad, realizada por el fotógrafo Pablo Gil.

En definitiva, para ser felices y sentirnos realizados es muy importante aceptarnos tal y como somos… ¡Sin compararnos con nadie! Sobre todo en personas con discapacidad evitar influenciarse por las redes sociales porque la perfección que venden no existe, pero si utilizarlas para que nos aporten aprendizaje y valor. La clave está en poner el foco de atención en nosotros mismos, sin buscar la validación de los demás.

Miguel Ángel Martínez Tajuelo.

EL DEPORTE ME HA CAMBIADO LA VIDA ¡19 años en natación!

Me llamo Miguel Ángel Martínez Tajuelo, tengo 40 años y soy de Andújar (Jaén). Nací con una discapacidad rara llamada artrogriposis. Soy el tercero de cuatro herman@s (el único con discapacidad) y en casa siempre he sido uno más, con las mismas obligaciones y oportunidades que los demás. Tuve la suerte de nacer en una familia que nunca ha sido sobreprotectora, todo lo contrario, siempre me han educado en la cultura del esfuerzo para conseguir mis objetivos

Pero yo también tuve un antes y un después… ANTES de comenzar en natación, un 6 de febrero de 2006, y antes de competir en cuatro Juegos Paralímpicos, me daba miedo enfrentarme a cosas nuevas, no creía en mí mismo, tenía sobrepeso que dificultaba mi movilidad, etc.

*Foto: Miguel Ángel y su entrenadora Esperanza Jaqueti en los JJ. PP. de Pekín 2008.

El deporte es una fuente de valores totalmente aplicables a cualquier ámbito de nuestra vida y una herramienta de gran utilidad para las personas que tenemos alguna discapacidad.

Repasemos tres importantes beneficios que la práctica deportiva conlleva para las personas con discapacidad:

               Mejora de la salud física y mental

Practicar deporte contribuye al fortalecimiento del sistema cardiovascular, la mejora de la movilidad y la coordinación. Además, ayuda a prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo, como la obesidad y la diabetes. En el ámbito mental, el deporte favorece la liberación de endorfinas, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando así el bienestar general.

               Desarrollo de habilidades y autonomía

El deporte permite a las personas con discapacidad mejorar su autoconfianza y desarrollar habilidades esenciales para la vida diaria. La constancia en el entrenamiento fomenta la autodisciplina, la perseverancia y la capacidad de adaptación ante los desafíos, promoviendo una mayor independencia y autoestima.

               Inclusión y cambio social

La práctica deportiva es una vía eficaz para la inclusión social. Permite a las personas con discapacidad integrarse en equipos y comunidades, promoviendo la igualdad y rompiendo barreras. A través del deporte, se visibilizan sus capacidades y se combate la discriminación, abriendo también puertas en el ámbito profesional y laboral.

Los beneficios del deporte para las personas con discapacidad impactan positivamente en su salud, autonomía, integración y desarrollo profesional. En mi caso, DESPUÉS de que el deporte llegara a mi vida, he aprendido que puedo lograr todo lo que me proponga con disciplina, esfuerzo y perseverancia.  Ahora me gusta afrontar nuevos retos y lo hago confiando en mí mismo, en mis capacidades y habilidades.

Miguel Ángel Martínez Tajuelo.

MOTIVACIÓN

Iniciamos el nuevo año con el bajón emocional por las pasadas fiestas, la cuesta de enero y además… ¡el frío no ayuda! Y aunque el año nuevo puede traer nuevas oportunidades, podemos tener sensación de desmotivación.

Por ello quiero compartir con vosotros mis reflexiones sobre la motivación. Unas reflexiones que tuve la oportunidad de exponer durante el evento “El Resurgir del Alma”, celebrado en el Teatro Principal de Andújar, el pasado mes de Noviembre:

Leo en el diccionario las siguientes definiciones;

• Gasolina: Mezcla de hidrocarburos líquidos volátiles e inflamables, más ligeros que el gasóleo, obtenidos de la destilación del crudo de petróleo y su posterior tratamiento químico, que se usa como combustible en algunos tipos de motores.
• Motivación: (1) Acción y efecto de motivar. (2) Motivo (causa). (3) Conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona.

Y es que esto de la MOTIVACIÓN es algo que está algo sobrevalorado o no está bien enfocado, porque parece que alguien con mucha motivación puede conseguir todo lo que se proponga y en el lado contrario, alguien que no tiene motivación o que la ha perdido… como quien pierde unas llaves… no conseguirá nada.

Brevemente, quiero contaros mi enfoque sobre este tema, ni el correcto o incorrecto, simplemente mi punto de vista. Se trata de tres herramientas que a mí me han ayudado a llegar lejos en el deporte, porque no solo de motivación vive el deportista…

1) ¿A dónde quieres llegar o qué quieres conseguir?

El primer paso es marcarte un objetivo. El punto al que quieres llegar en el ámbito que sea, deportivo, laboral, etc. Pero eso sí dicho objetivo ha de ser realizable, es decir, que dependa de ti mismo para conseguirlo. Mis objetivos deportivos siempre son un reto y en la mayoría de las veces muy difíciles, pero siempre he luchado por alcanzarlos porque sabía que tenía las capacidades necesarias para conseguirlo.

2) ¿Qué vas a hacer para conseguir tu objetivo?

No vas a lograr tus sueños de casualidad. Si quieres garantizarte un alto porcentaje de éxito, es necesario establecer un plan de acciones que poco a poco te acerque a tu objetivo. Esta planificación ha de cumplir un aspecto importante y es que hay que llevarla a cabo con  disciplina. ¡No penséis que voy a entrenar siempre super motivado y dando saltos de alegría! Muchas veces es la disciplina la que me ayuda a cumplir con mi planificación para alcanzar mis objetivos.

3) ¿Te ves capaz de alcanzar tus sueños?  

La tercera herramienta que para mí es super importante es la autoconfianza. ¡Tienes que creer en ti! En tus capacidades y habilidades. No hay nada tan potente como creer que puedes lograr algo. Muchas veces por mi discapacidad he vivido situaciones en las que me han dicho que no alcanzaría mis objetivos, pero creyendo en mí y en mis capacidades, conseguía lo que me proponía.

Para finalizar, recordamos la definición del diccionario, de la palabra gasolina:

Mezcla de hidrocarburos líquidos volátiles e inflamables, más ligeros que el gasóleo, obtenidos de la destilación del crudo de petróleo y su posterior tratamiento químico, que se usa como combustible en algunos tipos de motores.

Bien, pues si imaginamos nuestro cuerpo como un motor; nuestros OBJETIVOS, la PLANIFICACIÓN y nuestra AUTOCONFIANZA, para conseguirlos… Serían los componentes químicos que se transformarían en MOTIVACIÓN. Porque nuestra motivación dependerá de lo alcanzables que sean nuestros OBJETIVOS, del PLAN que tengamos para conseguirlos y de nuestra AUTOCONFIANZA, de si nos creemos capaces de conseguirlos.

Miguel Ángel Martínez Tajuelo.